El ojo de la mente






Estamos acostumbrados a regirnos por nuestros sentidos, directos, factibles, condicionados..no está tan mal, pero limitan nuestra percepción y con ello el entendimiento de la realidad y el mundo. Los cinco sentidos (vista, olfato, tacto, gusto y oído) nos muestran algo de todo esto, pero cercenan en alguna medida la capacidad de captar más allá de lo que ellos nos devuelven. "Ver para creer" según los escépticos; sabía ud. que cuando uno imagina paladear algún sabor o trozo de comida, la boca genera saliva y en todo el organismo se llevan a cabo miles de operaciones simultáneas en pos de la ingesta? y cómo será eso posible sin estar comiendo realmente...la mente y sus atajos..

Sin embargo, necesitamos la aprobación de los sentidos para creer, sobre todo la vista. En esta era de lo escópico donde domina la imágen, somos hipnotizados diariamente con material estimulante a los ojos: revistas, afiches, carteles, un festival de colores y mensajes cuidadosamente elaborados, y como si esto fuera poco, somos seducidos en un salvajismo subliminal a adaptarse a modelos estéticos. Consumamos imágenes, pero no olvidemos que hay más, propónganse ver más que eso a simple vista.

El ojo de la mente es el sentido dormido que poseemos para registrar, percibir, enterarnos de eso que existe sin ser visible en la obviedad de la mirada, afilemos la sensación más allá de los límites de los sentidos acostumbrados. Hay otras realidades de una riqueza infinita que se develan detrás de lo cotidiano.

La neurosis de cada día




Qué pensaríamos si alguien nos dice: "todos somos neuróticos"...no suena muy amable ni mucho menos alentador, pero la verdad es que gran parte sufre de angustias, ansiedades, fobias e irrefrenables rituales obsesivos. La psicología ha hecho bastante por nosotros, los neuróticos, los que hemos tenido que duelar padres imperfectos, prescindir de totalidades absolutas, pérdidas irreparables y llevar adelante una vida, con el trabajo que eso implica, enfrentar miedos, superar crisis, generar caminos; no obstante, muchas veces la terapia verbal no alcanza a suturar ciertas heridas.

Lo que todos conocen por psicoanálisis, es una terapia que se basa en la cura a través de la catarsis que produce hablar. Todos hemos sentido el alivio después de juntarnos con un amigo ó allegado para contarles lo que nos pasó. El psicólogo "escucha" mientras desteje el armado de la historia personal y los intrincados pasajes del escurridizo inconsciente; el famoso inconsciente, que pone en el tapete aquello oculto del hombre, que sin embargo insiste en manifestarse para comunicar "algo". Un síntoma neurótico (angustia, ansiedad, obsesión) viene a traernos algo oculto que quiere ser develado. La sorpresa es cuando el analista le dice a uno: este trabajo no es para curar su neurosis, sino para que aprenda a convivir con ella. El arte de vivir es la aceptación, cuando uno deja de luchar, de resistirse a algo, y se entrega, mágicamente el problema deja de hacer mal, no importa si desparece o no, pero ya no instiga.

Así como las enfermedades somáticas vienen a mostrarnos algo que tenemos que elaborar para crecer, los síntomas del estado de ánimo, las emociones, también nos hacen de guías; es tanto mejor pensar los obstáculos como oportunidades para superarse, que padecerlos infinitamente hasta el hartazgo. Es sólo una sugerencia...

El ahora




Existen dos fuentes básicas de sufrimiento o dolor en el ser humano: una es el pasado, todo el bagaje de recuerdos, vivencias, circunstancias traumáticas o dolorosas que se repiten en la mente, a veces hasta imponiéndose a la persona. Se sufre por acontecimientos pasados que dejaron su marca, se sufre por añoranzas de personas, momentos, etapas, se sufre por haber perdido oportunidades, logros..y más. La otra fuente de sufrimiento es el futuro, el porvenir, qué nos deparará la vida y sus consecuencias, la incertidumbre por conseguir algo, alguien, tantas cosas puestas en la caldera del deseo, a veces nos queman esos deseos, cuando están en estado de febrilidad.

"Todos los deseos son expresiones de la mente que busca la salvación o la realización en las cosas externas y en el futuro como sustituto de la alegría de Ser."*
Aunque ésta afirmación es fuerte no se debe confundir con el hecho de eliminar la fuente de deseos; el deseo es el motor de la vida y tiene su razón de ser, el arte es quitarle a esos deseos la febrilidad, la ansiedad, la sobrevaloración. Tener deseos y hacer activamente por ellos, pero bajo el lema de la no espectativa, el no esperar sobre el resultado de las acciones para tal deseo aporta una clave para andar el camino sin aferrarse a los resultados, sin tener que detener la marcha por eso; la pasividad no es inactividad según el Wu Wei oriental, sino que tiene que ver con dejarse llevar, dejar fluir las cosas y acompañar sus acontecimientos con paciencia y tranquilidad.

La única forma de liberarse del sufrimiento del pasado y del futuro es vivir presentes, ese es el poder del ahora, es el único momento en donde podemos ser felices realmente.

"La compulsión de vivir casi exclusivamente a través de la memoria y de la anticipación; esto crea una preocupación interminable con el pasado y el futuro, y una negativa a reconocer y honrar el momento presente y a permitir que sea. La compulsión surge porque el pasado le da a ud. una identidad y el futuro contiene la promesa de la salvación o la realización en cualquier forma. Ambas son ilusiones."*



* citas del libro El Poder del Ahora de Eckhart Tolle


Cielo y Tierra, dos fuentes de energía





El cielo y la tierra vienen a representar las dos fuentes de energía básicas; la tierra nos proporciona alimentos, de donde tomamos los nutrientes necesarios para el organismo, y el cielo nos proporciona el aire, elemento fundamental e indispensable, más aún que cualquier alimento, el oxígeno. Podemos predisponernos a un ayuno de comida, muy a nuestro pesar, aunque es posible mantenerlo hasta 40 días acompañandolo de agua y líquidos, pero es realmente impensable suprimir la respiración y privarnos del aire. Ahí radica su necesariedad imprescindible.

Respirar es un acto totalmente automatizado y reflejo, al nacer tomamos la primera inspiración y al morir la última exhalación, y durante toda la vida, el ritmo de la respiración nos acompaña como quiera que estemos. Ahora bien, los ritmos de la respiración pueden variar, y eso depende de cómo nos sintamos; si estamos agitados, ansiosos o iracundos, será un ritmo rápido, si el estado es de tranquilidad y serenidad, se hará más lento y profundo. A cada emoción le corresponde un ritmo de respiración.

Muchas veces tomamos una bocanada de aire (bostezo) para reponer energía cuando estamos cansados; suspiramos en momentos de malestar o fastidio para hacer una descarga, como también exhalamos fuertemente en un llanto explosivo cuando estamos desbordados, y eso nos trae alivio, tanto como tomar una inspiración profunda y contar hasta diez o imaginarnos en una playa, frente a alguna situación de tensión. Intuitivamente, vamos a una plaza o un lugar verde, y nos oxigenamos haciendo alguna actividad física, logramos eliminar toxinas, y aunque cansados siempre nos sentimos mejor después de hacer gimnasia, bailar, correr, etc. La respiración nos resulta fundamental y poco sabemos de cómo usarla y aprovecharla.

La respiración consciente, nos puede ayudar a entrar en estados de relajación y de meditación, y con ciertos ejercicios, hasta podemos limpiezas profundas de desintoxicación y eliminar el estrés y la angustia, cargándonos de entusiasmo y energía. Descubrir esta herramienta es maravilloso y está al alcance de cualquiera.

También la ingesta de alimentos trae aparejado cierto desconocimiento, somos lo que comemos, en la medida en que consumamos ciertos alimentos, estamos más o menos expuestos a contraer enfermedades. Existen lo que se llaman alimentos alcalinos (verduras, legumbres, semillas, frutas cítricas) y ácidos (café, tabaco, azúcar, chocolate, alcohol, frutas dulces, harinas, carnes). Cuando un órgano o tejido alcanza un nivel determinado de ácido, los microbios circulantes entienden que eso está en descomposición y comienzan a degradarlo, así se desarrollan las enfermedades. En la medida que ingerimos más ácidos tenemos más propensión a generar enfermedades. No es una apología al vegetarianismo, pero es verdad que si supieramos ésto, seguramente prestaríamos más atención a lo que comemos...y vida sana para todos...

Meditar: un arte?



Siempre se habla de la
meditación como algo muy misterioso e inaprehensible, como si fuera algo difícil de dominar y reservado sólo para maestros espirituales, yoguis ó personas reflexivas, si son hindúes u orientales mejor, porque hay una confusión acerca de la práctica, que supone la acción de "pensar detenidamente" alguna cuestión, como concepto más cercano y desde el imaginario social que circula.

Lo cierto es que meditar no es más que el ejercicio de suspender la actividad mental, detener el parloteo constante de la mente y el diálogo interno que todos tenemos, producto de normas, exigencias, deseos, temores, etc. Cuando logramos eso de "poner la mente en blanco" pero sin forzar ese hecho, sino haciendo que fluya ese energía, nos sentimos libres de toda presión, y en ese instante no hay nada, realmente, más importante, porque lo que estamos vivenciando es el Ser. Se podría definir el Ser, provisoriamente y para un primer acercamiento, como la energía universal que penetra en todo ser vivo y en todo lo que existe, por ende, nosotros somos el Ser en una fracción pero con las mismas e idénticas propiedades. (Concepto de holograma)
Como resulta que experimentar el Ser no es accesible mentalmente, ya que no es un concepto y no permite ser capturado por el lenguaje, nos lleva el trabajo de silenciar la mente y observar, para que se manifieste el Ser en toda su expresión. Es una experiencia puramente vivencial de conocimiento directo.

Citaré un fragmento que considero interesante e ilustrativo acerca de lo que implica meditar:

"lo que denominamos iluminación tiene lugar cuando alcanzamos un estado carente por completo de intenciones. Por un instante, nos hallamos fuera de la espiral evolutiva y las tensiones que estimulan nuestro crecimiento. Son momentos en los que no perseguimos la disolusión de los opuestos, porque nos encontramos en una situación espiritual que no admite evolución. Todas las armonías se funden y reina una armonía verdadera, muy diferente a la armonía aparente que se logra cuando damos un paso evolutivo, después de haber realizado la síntesis de un par de opuestos.
La iluminación se puede alcanzar desde cualquier situación vital, desde cualquier nivel evolutivo. No es el úlitmo peldaño de la evolución, sino la suspensión de todo proceso de crecimiento durante un breve lapso de tiempo. Vivir un momento de iluminación favorece los procesos evolutivos que recomienzan tras la experiencia consciente de la armonía y nos permite manejar más relajadamente las situaciones de tensión provocadas por los pares de opuestos.
Reconciliar los opuestos es más sencillo después de haber contemplado la espiral desde afuera. Todo resulta ser, más que un asunto preocupante, un juego divertido." *cita del libro Reiki de Walter Lübeck

Se ha observado en experimentos científicos, que durante estados meditativos ambos hemisferios cerebrales comparten la misma frecuencia; las ondas cerebrales funcionan en una sintonía total, se manifiesta la unidad, la sensación de bienestar vivenciada tiene que ver con que no hay sobre-actividad de un hemisferio sobre el otro, como generalmente ocurre.

El hemisferio izquierdo, se ocupa de la lógica, el razonamiento, el pensamiento dirigido a metas y la resolución de problemas; el hemisferio derecho se ocupa de la intuición, la fantasía, el discurrir de la consciencia, la creatividad y pensamiento lateral. La situación más corriente es que la mente es dominada por el hemisferio izquierdo, debido a su propia lógica de control. Por eso podemos temer a una experiencia meditativa, donde justamente, dejamos fluir y se anula el control.

Si meditar es un arte o no...? diría que: es para personas que no le temen a su arte,
y que: dejar la mente "en blanco" puede ser un arte cuando estamos abarrotados de pensamientos..

El poder de la palabra




Cuando estaba a mitad de la carrera de Psicología, en un exámen había una pregunta que me dejó perpleja: "Explique el poder de la palabra y sus alcances"...definitivamente la palabra tiene un enorme poder.

Voy a tomar sólo algunos puntos de vista, pero esta pregunta puede augurar una infinidad de respuestas. La
palabra, desde lo social, nos constituye; las reglas y los mandatos sociales son nombrados por padres y tutores, dictaminados, sugeridos, impuestos, aconsejados...y son incorporados al sistema de valores que de ahí en más nos imprime un juicio que determina, el bien y el mal, lo correcto y lo incorrecto; ya no somos libres en la elección, ha sido cuartada por la palabra, a tal punto, que ni siquiera necesitamos un Otro que nos lo diga, retumba en el mundo de las ideas y nos comanda, "creyendo" que eso es una guía. Si eso no es poder de la palabra...qué es..?

Aprendemos a ver el mundo, a conocerlo, a través de la palabra. Para aprender a pedir agua, necesitamos aprender primero la palabra agua, y necesitamos un Otro que sea el dador, tanto de la palabra, como del agua, como además, de un plus añadido a esa agua que cubre la necesidad básica fisiológica, el amor; agua más amor es en éstos términos cuidado que viene de un otro y que nos hace indefensos, inconclusos y dependientes en un punto. Habrá que aprender luego, qué implican estas palabras y cómo nos relacionamos con los otros y con el mundo, para entender que no somos, en esencia, ni indefensos, ni inconclusos ni dependientes sino más que por las palabras.
Obviamente, ese amor también se transmite mediante la palabra, y por suerte, muchas veces por otros lenguajes no verbales, que van desde la mirada, la atención, la caricia, el abrazo...es una buena noticia.

Y finalmente, el poder de la palabra desde la intención, la oración y la plegaria. Si se quiere, la palabra en este sentido, desprovista de toda maliciosidad y premeditación especulativa. La palabra aquí en toda su expresión de súplica benévola, que sabe de la esencia verdadera del Ser, que entrega la beatitud a quien lo solicita sin juicio ni selección, a todos por igual, la real justicia. El que pide, limpio de alma y corazón, tiene lo que merece por ser parte del todo, por ser el todo en su justa medida, en su sabia vivencia espiritual, en su cadencia que se deja ser, que no es tocada, maltratada o manipulada por la palabra instigadora, incriminadora, ofensiva.

El poder de la oración, es una instancia que no es muy atendida ni conocida, y es algo que sería bueno ejercitar para incorporarlo a nuestras vidas. La ley de atracción (film "El Secreto") y el efecto de las palabras en el agua (Dr. Emoto), hablan de éste poder que tenemos sobre los pensamientos. El pensamiento y la palabra son las caras de una moneda, a nivel cognitivo son inseparables, y si experimentamos lo que podemos generar con la intención, con la palabra que imprime en el pensamiento y en las emociones determinados efectos, sabríamos que tenemos en las manos una herramienta infinitamente valorable.


Video sobre el efecto del pensamiento en el agua:

http://www.youtube.com/watch?v=FvzTNhVb9Y4

Reiki, en pocas palabras...




La mirada occidental, hace que uno se extrañe de esta palabra y de todo lo que puede, en términos de otorgamiento y también de poder, que conlleva el vocablo. En pocas palabras, Reiki significa la relación entre la energía universal y la energía personal, y con ésto ya estamos asumiendo, que todo es energía, el universo y nosotros mismos.


Por desconocer nuestra propia esencia, dilema eterno del hombre, estamos alejados de lo que existe a nuestro alcance por el sólo hecho de ser. Somos energía y pertenecemos a un sistema complejo con el cual estamos en interrelación constante, lo sepamos o no, si nos hacemos concientes de ésto, entonces tendremos más herramientas para conocernos y para vivirnos en toda la extensión y la verdadera expresión del Ser.

Reiki es una técnica de sanación, que puede ser administrada a través de uno mismo ó de un tercero o facilitador; en ambos casos, la persona se hace canal de la energía universal para alimentar la fuente de energía personal. Y para qué? para aumentar la vibración y mejorar los estados mentales, emocionales y físicos. Los chakras, son centros energéticos corporales que organizan determinados procesos en estos tres planos.

La energía tiene una cualidad de fluidez y luminosidad, cuanto más alta es la vibración de los campos energéticos que nos componen, mejores manifestaciones en éstos tres planos tendremos como consecuencia, por el contrario, estados de densidad y bloqueos energéticos, producen confusión mental, sensaciones de futilidad, abatimiento, tristeza y cualquier estado mental y/o emocional negativo; cuando los campos más sutiles se agotan, se empieza a manifestar en el plano físico -el más denso y por lo tanto el más visible a los sentidos- los bloqueos producen enfermedades, que suelen ser paliadas con otros factores externos como químicos y medicamentos, y muchas veces con un abordaje invasivo por parte de la medicina convencional.

Lo importante es hacerse conciente de que somos cuerpo, mente y espíritu, que tanto lo positivo como lo negativo se expresan en los tres planos, y que siempre tenemos la opción de elegir un estado mejor en función de conocer los caminos y las herramientas, saber identificarlas como tales, y ésto incluye entender que hasta la peor enfermedad viene a traernos una pista que nos indica por donde ir.

Otra visión del tiempo






El estudio del sincronario maya (homólogo al calendario gregoriano actual) y las nociones de esa cultura, me trajo un nuevo concepto del tiempo. Los mayas respetaban los ciclos naturales, y se guiaban por la observación de los astros, el sol y la naturaleza en general, de la que se consideraban parte, y entendían que todo tenía un funcionamiento sistémico, de interrelación.

Así como el aire es la atmósfera del cuerpo, así el tiempo es la atmósfera de la mente. Quien posee tu tiempo, posee tu mente. Posee tu propio tiempo y conocerás tu propia mente. Este, es uno de los andamiajes para tomar una nueva visión del tiempo y para reformular cómo queremos vivir.

En la actualidad vivimos inmersos en un tiempo artificial y mecanizado, creado a medida para sostener el sistema de intercambio de bienes y del consumo al que estamos invitados invariablemente, devorando los tiempos naturales de los que somos parte intrínseca. Es por eso que muchas veces sentimos que no tenemos tiempo suficiente, y los males posmodernos son el estrés y los ataques de pánico generados por un alto y desbordado nivel de ansiedad.

Recorremos góndolas de supermercados ó shoppings, deseando ilusoriamente la "satisfacción" ansiada, y así entre tanta variedad a disposición, se autoperpetúa el sistema de compra hasta agotarnos en infinitas búsquedas. Con suerte un día nos detenemos ante la insatisfacción constante y nos preguntamos qué es lo que buscamos realmente.

La visión del tiempo en base a los ciclo naturales, implica retroceder en esta marcha vertiginosa y sin miramientos que es impuesta por el consumismo; tomarse como parte de la naturaleza es respetar los ritmos que nos dicta la intuición. Hemos dejado de escuchar nuestro cuerpo cuando pide alimentos, descanso, actividad física, y otras necesidades que son avasalladas por una imposición cultural.

Poseer el propio tiempo para conocer nuestra mente, es la clave para bajarse de la vorágine y vivir más relajado, empezar a "ser" alineados a nuestra esencia más auténtica. Para ésto, es necesario estar en intimidad con uno mismo, y este viaje, es siempre en el ahora...




Video sobre el sistema de consumo:

Documental Zeitgest en youtube

Págs. sobre la ley del tiempo y el sincronario maya:


www.lawoftime.com
www.13lunas.net