Es sabido que el ejercicio físico es óptimo para renovar energías, eliminar toxinas, oxigenar el cuerpo y generar endorfinas. Las toxinas son desechos químicos de los alimentos ingeridos, y deberían ser eliminados por los aparatos excretores tanto a través del sudor como hasta de la respiración.
Hasta aquí tenemos algunos elementos en común que comparten disciplinas físicas como la danza, la gimnasia y el yoga, lo que significa que optando por la actividad de preferencia, podemos acudir a esta limpieza del cuerpo y la mente, porque en tanto tengamos una buena alimentación y un buen drenaje de las sustancias que no sirven al organismo y se desechan, tendremos una mente sana, clara y aguda, tanto como sus correspondientes emociones de entusiasmo, alegría y bienestar.
Si bien los caminos son diversos, el arribo es el mismo, lo que tenemos que hacer es elegir entre la actividad que más nos guste o nos interese. Ambas ponen en movimiento la energía que acumulamos, en danza bajo la expresión corporal y la vibración musical, y en yoga bajo posturas (asanas) que estimulan ciertas zonas ó centros energéticos.
Así como circula la sangre en nuestras venas, también circula energía vital a través de circuitos que recorren todo el cuerpo (merdianos). De cualquier forma que lo hagamos, el resultado es el mismo: poner en movimiento la energía para que no se estanque y genere así descompensaciones. Cuando esto ocurre, los desequilibrios se manifiestan en el plano corporal como enfermedades físicas, en el plano emocional como ansiedad, nerviosismo, inquietud, angustia, temores ó apatía entre otras, y en plano mental como desconcentración, falta de memoria, embotamiento mental, confusión, etc.
Disfruten del ejercicio, disfruten del arte, disfruten del yoga..o sigan buscando otros caminos.
